ZogaBlog

Sport,tudomány,edzéstechnika,Erdei Zsolttól a női vízilabda válogatotton keresztül Verrasztóig

Friss topikok

  • Ronin2010: Kedves Zoga! Az 1970-es évek végén és a 80-as évek elején a középtávfutóimat a fenti elvek alapján... (2014.01.01. 13:34) Sport határok nélkül
  • knopers: Minden kezdet nehéz, de aztán sem lesz könnyebb, így hajrá előre!! (2013.11.17. 19:30) Egy OB margójára az EB előtt....
  • zoga: @khamul: szia Khamul! Pont ezekért a dolgokért vannak az időszakos vérvételek,hogy ne csak beszélj... (2013.11.17. 06:02) Maholnap...
  • azatya: Hat, most nagyon hianyoztal onnan :( (2013.03.30. 23:23)
  • gunyo: Varjuk a napi beszamolokat es foleg a meccset! Mindent bele !! (2012.07.27. 14:30)

2012.07.25. 14:21 zoga

ec_010_1343218276.jpg_1936x2592

Sziasztok!

Ez a nap is kikipálva..Az erőnléti munka anaerob része tartalmaz természetesen más dolgokat is,mint a súlyzók emelgetése.Idáig sem arról voltam híres,hogy fekvenyomatok vele,de ami most következik neki, a még pörgősebb edzés, nagyobb stabilitást ad a testének.Főleg a törzsére koncentrálok,illetve a rotátorköpenyre,hogy a válla nagyobb terhelést legyen képes elviselni. Egyébként is erős pali,ezen a téren minimális a lemaradása,ami természetesen örömmel töltött el. A 30 függőleges felülés meg sem kottyant neki,örömmel fogom átugrani a következő lépcsőfokot a terhelésben:))) Időben vagyunk,nem kell kapkodni,simán fogja hozni a magasabb edzettségi fokot,mint Mitchell ellen. 

Jó meló volt,holnap következhet a gödi lépcső!:)

Szólj hozzá!

A bejegyzés trackback címe:

https://zoga.blog.hu/api/trackback/id/tr414677241

Kommentek:

A hozzászólások a vonatkozó jogszabályok  értelmében felhasználói tartalomnak minősülnek, értük a szolgáltatás technikai  üzemeltetője semmilyen felelősséget nem vállal, azokat nem ellenőrzi. Kifogás esetén forduljon a blog szerkesztőjéhez. Részletek a  Felhasználási feltételekben és az adatvédelmi tájékoztatóban.

Nincsenek hozzászólások.